こんにちは、wakaba(@Wakaba_Spoon)です。
2ヶ月以上胎児が逆子のまま。
私が色々実践してきた逆子対策をご紹介します。
逆子体操
↑ 胸膝位（きょうしつい）のポーズ
逆子体操いつから
私の場合、妊娠30週頃に胸膝位（きょうしつい）のポーズを寝る前にするよう産婦人科から勧められました。
逆子体操の仕組み
初めは
と、不思議でたまりませんでした。
そこで調べてみると、
- 下に沈んで骨盤の方にはまっている赤ちゃんのお尻を、ママが逆さまになることで浮き上がらせる
- 浮いた所で赤ちゃんの頭の向きに合わせてママが横になり、重力を利用して重たい赤ちゃんの頭が下になるように回転する
ということらしいです。
私は胸膝位（きょうしつい）のポーズをすると、すぐ腰が痛くなってしまいます。
なのでもう１つの逆子体操「橋のポーズ」を寝る前に10分やるようにしています。
プールで逆子体操
水の中では浮力が働き、肩まで浸かると体重が約１０分の１に感じられます。
浮力のおかげで体の重さを受け止めていた筋肉がリラックスしてくれるので、お腹の重さが気になる妊婦さんに水泳はとてもお勧めです。
プールでしている逆子体操は
- ドルフィンキック
- クイックターン
- 水中で逆立ち
です。
水中で逆立ちする時は誰かに足を支えてもらった方が良いです♩
水泳が好きな人には、プールで逆子体操をするのもお勧めです。
外回転術
ネットで検索をすると日本では外回転術をしてくれる病院は簡単にみつかります。
しかし台湾で外回転術は一般的ではなく、ネットで検索をしてもなかなかヒットしません。
そんな中、夫が台湾人の同僚から教えてもらった
「外回転術をしてくれるかもしれない」
病院があったので、妊娠35週で行って来ました。
外回転術の結果
- 第一子である
- 羊水量が少なくなってきている
- 胎盤が剥がれる危険性がある
という理由で、外回転術をしてもらえませんでした。
台湾では第二子から外回転術を施術しているようです。
逆子の予定帝王切開はいつ？
出産予定日に近いと破水や陣痛がきてしまう可能性があるで、逆子の予定帝王切開は38週に施術されることが多いです。
最後に
逆子体操を色々試していますが、エコーで見る度にど真ん中に鎮座している私の赤ちゃん。
前は
と、強く念じていたけれど
最近では
と、思うようになってきました。
逆子でも無事産まれてきてくれるなら、母はそれだけで嬉しい。
数日後の検診で逆子が治っていなければ、帝王切開の予定日を決めます。
「もう産まれてくるんだ…」
と思うと、なんだか不思議な感じです。
覚悟決めなきゃですね。